一眨眼夏天已經(jīng)過去
長膘的季節(jié)馬上要來了
幾個(gè)月前信誓旦旦地說要減肥
回想一下這段時(shí)間
是否真正付出了行動
減肥這件事
總是瘦子在行動，胖子在猶豫
空有一顆想瘦的心
卻沒有邁出第一步的勇氣
或許你身材不好又不健身的原因
也像是這樣
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說好要開始去運(yùn)動
可想想沒有跑鞋、沒有服裝、沒有水杯等等
想到這一大筆開銷
于是你放棄了
說好要開始去運(yùn)動
可上班太累了
下班窩進(jìn)沙發(fā)的感覺實(shí)在太舒服了
于是你爽約了
說好要開始去運(yùn)動
可想想渾身臭汗回家還要多洗一套衣服
第二天還得忍受肌肉的酸痛
于是你停止了
說好要開始減肥，控制熱量攝入
可想想好吃的炸雞啤酒和蛋糕
朋友一約擼串
于是你就去了
減肥，最怕的幾個(gè)字
“想想”、“等等”、“看看”、 “考慮考慮”
猶豫著猶豫著
臉又圓了一點(diǎn)
背又厚了一點(diǎn)
腰圍又大了一點(diǎn)
猶豫著猶豫著
比你美麗的人更加美麗了
比你健康的人更加健壯了
比你先動的人已經(jīng)變瘦了
要知道
腰圍最多不能超過80公分
每超一公分壽命減一年
背每厚一公分
人就顯老3-5歲
多囤積一斤脂肪
糖尿病、脂肪肝、三高癥的患病風(fēng)險(xiǎn)就多一層
要知道
訓(xùn)練后肌肉酸痛只是一陣子
而身上背負(fù)的肥肉卻是一輩子
要知道
你可能成不了世界上身材最好的人
但可以成為身材最好的自己
健身本身就是一次整形
看看這樣的身材
若換成自己的臉得有多美多帥
雞湯就熬到這里啦！
想要改變就別再猶豫！
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