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Q:生病了可以堅持鍛煉身體嗎？
A：這是一種最危險的錯誤概念。身體感覺不適，就應(yīng)暫停運(yùn)動或減少運(yùn)動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動，必要時呼叫急救車，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運(yùn)動誘發(fā)猝死。
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Q:卡路里是什么意思？
A：是你運(yùn)動后，消耗掉的自身熱量的顯示。
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Q:女生跑步腿會不會越來越粗？
A：其實慢跑是絕對不會粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小時，腿會越來約漂亮的，百米沖刺跑才會增加腿部肌肉。
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Q:跑步機(jī)(健身車、橢圓機(jī))哪個減小腹？
A：人體脂肪主要囤積的地方就是我們的腹部，只要通過運(yùn)動鍛煉并加以合理的飲食，就會起到減脂的作用，自然就會減小我們腰部的圍度，肚子也就小了。
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